SAVA: Tiefenentspannung & Regulation des Nervensystems
Die von mir entwickelte SAVA-Behandlung – Stefanie Albrecht Vagus Aktiv – verbindet sanfte, tiefenentspannende Massage mit Elementen der Cranio-Sacral-Therapie zur Aktivierung des Vagusnervs.
Unser autonomes Nervensystem steuert unbewusst lebenswichtige Abläufe wie Herzschlag, Atmung, Verdauung oder Muskelspannung. Gerät es durch Trauma oder anhaltenden Stress aus dem Gleichgewicht, zeigt sich das oft in Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen, Kieferknirschen, Bluthochdruck, Ängsten, innerer Unruhe oder Schlafstörungen.
Die gute Nachricht: Regulation ist möglich. Mit gezielten Behandlungen, Körperpsychotherapie und Übungen lernen Sie, Ihr Nervensystem wieder in Balance zu bringen – für mehr innere Ruhe, Resilienz und Gesundheit. Wichtig ist, diese Impulse auch im Alltag zu nutzen – so selbstverständlich wie Zähneputzen.
Bei der SAVA-Behandlung müssen Sie nichts tun - wie immer, wenn Sie bei mir auf der Liege liegen.
Sie können es sich einfach auf der bequemen Liege gemütlich machen.
Vor allem bei Erschöpfung, Schlafstörungen ist es mir wichtig die Therapie mit einer Behandlung zu beginnen ohne, dass Sie "arbeiten" müssen.
Sie dürfen eine tiefe Ruhe, eine Auszeit vom Alltag, vom Leben nehmen. Diese Behandlung fließt immer wieder in der Therapie im Wechsel mit Körperpsychotherapie ein,
wenn Sie dies wünschen.
Die SAVA-Behandlung wird erfahrungsgemäß als tief regenerierend und entspannend empfunden. Die Behandlung ist sanft und ruhig. Sie findet auf einer sehr bequemen, warmen Liege statt.
Im ersten Teil der Behandlung erfährt der Sympathikus eine Beruhigung.
Die Wirbelsäule bzw. der Verlauf des Nervs wird durch entspannende, fließende Massagegriffe und ausgewählten warmen Ölen entspannt und befreit.
Die gesamte Wirbelsäule und alle Bandscheiben werden gelockert. Dadurch kann ein zu hoher Sympathikusnerv beruhigt werden.
Der Sympathikus ist der Teil des Autonomen Nervensystems, der für Anspannung, Alarm und Kampf- oder Fluchtbereitschaft verantwortlich ist. Bleibt der Körper zu lange in diesem Überlebensmodus, können Schmerzen, Unruhe, Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden, Nackenschmerzen.... entstehen.
Der zweite Teil widmet sich der Aktivierung des Vagusnervs.
Dieser Nerv fördert unsere Selbstheilungskräfte und führt zur Erhöhung des Parasympathikus. Dies ist der Teil des Autonomen Nervensystems, der für Entspannung, Heilung und Regeneration zuständig ist.
Regeneration ist nicht möglich, wenn wir gestresst sind.
Insbesondere ist hier die Arbeit mit der Wiederherstellung der Regulationfähigkeit des Autonomen Nervensystems entschiedend. Die Funktion des Vagusnervs ("Selbstheilungnerv") ist enorm wichtig zur Bewältigung von Belastungen, Schmerzen und Stimmungstiefs.
Wenn die Regulation und Anpassungsfähigkeit des Autonomen Nervensystems beeinträchtigt ist, kann mit der SAVA-Behandlung erfahrungsgemäß sehr gut geholfen werden.