Mein Name ist Stefanie Albrecht, Heilpraktikerin, zertifizierte Entspannungstrainerin und Körperpsychotherapeutin. Stressregulation, Entspannung und Wohlbefinden sowie die Verbindung von Körper und Psyche sind meine Spezialgebiete.
Die Verarbeitung und Regulation in Körper und Psyche von Extremstress-Erlebnissen (Trauma, Unfälle, Operationen...) gehört ebenso zu meiner Spezialisierung.
- Heilpraktikerin für Medizin und Psyche
- Certified Havening Techniques® Practitioner
- Manuelle Narbenbehandlung sanft und schmerzfrei
- Osteopathie, Cranio-sacrale Therapie
- PEP® nach Dr. Bohne (Prozessorientierte Embodimentfokussierte Psychologie)
- Massage- und Wellnesstherapie, Entspannungstraining
- ...mit Herz und Verstand ihren Beruf ausübend für Ihr Wohlbefinden
Meine Arbeit
Ich freue mich darauf Sie bei mir begrüßen zu können.
Mir ist eine angenehme, ruhige Atmosphäre sehr wichtig, da wir uns dann sicher und geborgen fühlen und entspannen können. So kann jede Behandlung effektiver wirken. Sie können die ersten Schritte in Richtung Gesundheit und Wohlbefinden gehen.
In jede Behandlung fließen all meine Erfahrung und Wissen zu Gesundheit, Naturheilkunde und Körpertherapie ein. Ich bilde mich ständig für Sie weiter.
Nervensystem regulieren
Aus eigener Erfahrung weiß ich wie wichtig es ist, ein stabiles autonomes Nervensystem zu haben. Mit Stress adäquat umgehen zu können, trägt zu einem gelassenerem, leichteren Leben bei. Besonders für hochsensible Personen ist dies entscheidend. Hier ist häufig eine Überflutung von Reizen Auslöser für psychische und körperliche Beschwerden.
In meine Arbeit fließen die neueste Erkenntnisse zum Nervensystem, der Polyvagaltheorie von Dr. Stephen Porges und der manuellen Arbeit von Stanley Rosenberg ein. Der Vagusnerv des autonomen Nervensystems ist essentiell wichtig für unser Wohlbefinden und wird auch unser Selbstheilungsnerv genannt.
Entspannung und Stressreduktion ist lernbar und erfahrbar. Wie kann das gehen und welche Möglichkeiten haben Sie selbst in Ihrem täglichen Leben? Darüber sprechen wir ausführlich und entwickeln gemeinsam individuell zugeschnittene Strategien.
- Stabilisierung in herausfordernden Momenten des Lebens
- Selbstwert und Selbstliebe fördern
- In entspanntem Zustand ist die Chance auf Heilung da
Entspannung steht an erster Stelle
Besonders wichtig ist für mich mit bewährten Methoden systematisch Stress und Verspannung im gesamten Körper zu reduzieren.
Solange wir gestresst sind und "durchhalten müssen", stellt unser System Reparaturvorgänge zurück. Das Hormonsystem stellt sich auf "Durchalten" ein mit anhaltender Ausschüttung verschiedener Stresshormone.
Dieser Zustand über einen längeren Zeitraum, kann zu erheblichen psychischen und körperlichen Beschwerden führen, wie Schlafstörungen, Organfehlfunktionen, Erschöpfung, Überempfindlichkeit gegen Reize (Geräusche, Gerüche, Kontakt zu anderen Menschen...) etc.
Natürlich werden wir im Leben immer wieder gefordert. Wie wir mit Stress und schwierigen Situationen umgehen (können) entscheidet darüber, ob dies uns stärkt oder schwächt. Mit Stress umgehen zu lernen ist einer meiner Schwerpunkte in der Praxis.
Heilsame Berührung
Ich empfinde die heutige Welt als sehr berührungs-reduziert. Es ist meines Erachtens notwendig sich zu spüren, um adäquat auf Stress und Einflüsse von außen reagieren zu können. Daher arbeite ich mit bewährten körpertherapeutischen Methoden.
Berührung bedeutet Regulation für unser System. Dies heißt aber nicht, dass die Berührung immer von mir ausgeht, wenn dies für Sie unangenehm oder nicht vorstellbar ist aufgrund Ihrer Geschichte. Meine Arbeit orientiert sich immer an Ihren Bedürfnissen.
Besonders wichtig ist mir die Erfahrung von Selbstwirksamkeit, also dass Sie etwas lernen, damit Sie sich auch selbst helfen können. Genauso wichtig, wie es sich auf einer Liege bequem machen zu dürfen und eine entspannende Behandlung zu bekommen, bei der Sie nichts machen müssen. Der Wechsel zwischen beiden Optionen kann oft sehr hilfreich sein, z.B. bei Erschöpfung und Depressionen.
- Wirklich bequeme Liege für optimale Entspannung
- Ruhige, angenehme Atmosphäre in der Praxis
Mein Werdegang, Aus- und Fortbildungen
seit 2010 lern- und wissbegierig unterwegs...
Naturheilkunde, ganzheitliche Regulationsmedizin:
Körpertherapie:
(Körper-)Psychotherapie / Beratung:
--- 7-tägiges Online-Training "Ego-State-Therapie", Woltemade Hartmann u.v.a.
--- 6-tägiger Online-Kongreß "Traumatherapie, Traumafolgestörungen und transgenerationale Weitergabe von Traumata", Peter Levine, Bessel van der Kolk, Stephen Porges u.v.a.
--- 6-tägiges Online-Training "Somatic Experiencing/Körper-Spür-Erfahrung/ Körper-Spür-Bewusstsein: Der Körper trägt die Last des Traumas" mit Peter Levine, Michaela Huber u.v.a.
PsychoNeuroEnergetics: Auflösung traumabedingter Stressreaktionen durch die Weisheit des eigenen Körpers. Kombiniert Somatic Release Therapy (Somatic Experience® von Dr. Peter Levine), Neuronale Reflexpunkte sowie die Arbeiten von Stanley Rosenberg zur Regulation des Autonomen Nervensystems, Vagusnerv unter Berücksichtigung der Erkenntnisse von Dr. Stephen Porges zur Polyvagal-Theorie; Entwicklerin und Ausbilderin: Judith A. Johnson, NC, USA
Weitere Fortbildungen:
2023: Yamuna Body Rolling Teacher Training, Köln
Fortbildung ist ein sehr wichtiger Punkt für mich. Ich lerne gerne, um mein Wissen auf dem aktuellen Stand zu halten und Ihnen das mir bestmögliche Angebot zu bieten.
Weiteres:
- seit 2015 regelmäßige Treffen in Arbeitskreisen sowie kollegialer Austausch
- seit 2016 regelmäßige Treffen Arbeitsgruppe und Intervision PEP® nach Dr. Bohne
- seit 2016 regelmäßiger Austausch zur Arbeit mit dem Symptomenlexikon
- seit 2021 regelmäßiger Austausch und Trainings zu PNE PsychoNeuroEnergetics und DBR Deep Brain Reorienting
- freie Zusammenarbeit mit psychologischen Psychotherapeuten, Fachärzten
Bekannt durch Influencerin Charlotte Weise und den Eltern podcast Folge #230 "So war mein erstes Jahr mit Baby" u.a. spricht sie über die Behandlung ihres Geburtstraumas mit mir und der Auflösung der damit verbundenen Ängsten.
Ein Wort noch dazu, da es mir wichtig ist korrekte Informationen zu geben: Ich habe dies nicht mit der Klopftechnik EFT (Emotional Freedom Technique) behandelt, sondern mit verschiedenen körperpsychotherapeutischen Methoden aus der Traumatherapie, hauptsächlich Havening Techniques --> Was ist Havening?, die ich aufgrund meiner Erfahrung kombiniere.
Ich bin Mitglied in folgenden Organisationen
Fachverband Deutscher Heilpraktiker
United States Association for Body Psychotherapy
Verband Freier Osteopathen
Medizinische Gesellschaft für Myofasziale Schmerzen
